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老是出现消化不良的问题怎么办? 消化不良的对策 脾胃为后天之本主消化，脾胃功能关系到全身营养状况、机体的代偿功能和免疫功能等。人体要维持生命活动，必须一刻不停地和周围环境进行物质交换，吸收养分，排出废物，这就是所谓的新陈代谢，胃肠道则是这种物质交换的重要门户之一。 阅读全文2023-12-28 吃米饭会打嗝是什么原因?警惕慢性胃炎 呃逆即打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。 阅读全文2023-12-28 老年人调理便秘请按摩商阳穴 如何通过按摩穴位调理便秘呢?我们可以通过按压手上阳明大肠经上的“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。3―5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5―10分钟。 阅读全文2023-12-28 常吃这16种长寿食物活到九十九 它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8％～23％。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。每天可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类食物。 阅读全文2023-12-28 5种食物养心护心 豆类：豆类中含有镁离子和叶酸。镁离子能够降低人体血压，叶酸则可以减少体内“同半胱胺酸”――这种会将心脏病的发作风险提高的氨基酸的浓度。研究还发现，深色豆子中的这些成分含量尤为丰富，如黑豆、红豆等。 阅读全文2023-12-28 长寿标志：胸部小脊椎好 土耳其一项最新研究发现，与乳房较小的女性相比，乳房太大的女性更容易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛。如果乳房尺寸大于D罩杯，危险会更大。 阅读全文2023-12-28 长寿标志：痣多者更长寿 英美等国研究人员以2000多名18岁~79岁参试者(包括900多对双胞胎)进行为期10年的跟踪调查，结果发现，人体身上的痣越多，衰老进程就越慢。 阅读全文2023-12-28 长寿标志：鼻子大感冒少 鼻子是抵御粉尘颗粒和空气中病菌进入人体的天然屏障。美国爱荷华大学通过试验研究发现，大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子少6.5％，抵御有害病菌作用更强。 阅读全文2023-12-28 长寿标志：皮肤油皱纹少 与欧洲女性相比，中国、韩国和日本等亚洲国家女性由于油性皮肤，更少出现干燥和皲裂。 阅读全文2023-12-28 揉搓双耳保健益寿 揉搓双耳的时间：每天早晨起床前揉搓双耳15分钟，午休前揉搓15分钟，晚上边看电视边揉搓。平时只要有空闲，想到时就揉搓。每天揉搓至少3次。 阅读全文2023-12-28 糖尿病人能吃红薯吗？ 红薯并不是很珍贵的食材，但其营养价值却远远超过了它的价格。红薯是低脂肪、高纤维的药食兼用健康食品，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及多种微量元素。在农村，甚至有“红薯赛人参”的说法。 阅读全文2023-12-28 饭前水果，这个可以有 绿灯：饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，但并不会影响食物的消化吸收。水果中丰富的糖类能在体内迅速转化为葡萄糖而被吸收。同时水果中的粗纤维能造成一种“饱胀”的感觉，从而降低食欲，减少对高脂肪、高蛋白食物的需求量。 阅读全文2023-12-28 长寿标志：腿部粗短少骨折 英国阿伯丁大学骨质疏松症研究专家雷德教授表示，壮年时期骨质密度与老年时期骨质疏松症及骨折发病率之间，呈反比关系，腿部粗短的人发生骨折的危险更小。 阅读全文2023-12-28 长寿标志：腰有赘肉防骨折 澳大利亚悉尼加尔文医学研究所一项新研究发现，女性的腰部适当有点赘肉，可以降低骨折危险。 阅读全文2023-12-28 长寿标志：屁股大少糖尿病 实验显示，当臀部皮下脂肪被移植到腹部时，体重下降、总体脂肪减少、血糖水平也更低。该研究负责人可汗教授表示，脂肪类型十分关键，臀部脂肪多的确有助于降低2型糖尿病危险。 阅读全文2023-12-28 长寿标志：谢顶男少得癌 美国华盛顿大学医学院一项涉及2000名40岁~47岁男性参试者的研究发现，30岁前谢顶的男性罹患前列腺癌的危险大大降低，参试者中一半人患有前列腺癌。 阅读全文2023-12-28 要想聪明常转眼珠 最近，英国曼彻斯特都市大学的研究人员给102名学生播放了一段录音，其中包括20组单词，每组单词15个。随后，他们要求1/3的学生左右移动眼球30秒，1/3的学生上下移动眼球30秒，剩下的学生眼球处于平常状态。结果，前两组学生 阅读全文2023-12-28 改善生活方式有效防控高血压 高血压：生活方式病作为一种流行病，高血压已对国人的身心健康造成了极大危害。目前我国有高血压患者2亿，每5个成人就有1人患高血压。我国北方地区人群高血压患病率比南方高40％～50％。究其原因，生活习惯不同起了很大作用。 阅读全文2023-12-28 跟腱断裂后的功能恢复 跟腱断裂的功能恢复期主要是指术后伤口完全愈合，取下固定石膏以后的阶段。此阶段受伤部位的主要特征是脚踝下屈、伤口紧缩、关节僵硬、肌肉萎缩等。在这个时期，可采用以下方法进行功能恢复练习。初期以静态适应性活 阅读全文2023-12-28 适当运动可防骨质疏松 适合中老年人的运动方式包括：太极拳、太极剑、徒步旅行、门球、散步或健身操、跳舞等。还可以利用一些器械运动，如哑铃、自行车、划船器等增加关节的活动度，增强肌力，提高耐力和机体的协调性与平衡功能。但登山、爬楼梯、跳绳等运动方式易损伤膝关节，不适合老年人。 阅读全文2023-12-28 肚脐也需保洁 肚脐的作用防病治病要地现代医学认为，脐部表皮角质层薄弱，且脐部皮肤无皮下脂肪组织，与筋膜、腹膜直接相连，屏障作用最弱。除微循环外，脐下腹膜分布着丰富的静脉网，很利于药物穿透皮肤而被吸收入血。现代药代动力学研究证明，药物经脐部给药的生物利用度是前臂给药的1～6倍。 阅读全文2023-12-28 运动后应补充蛋白质 疲劳和困倦感在耐力运动过程中，不仅肌糖原和肝糖原被大量消耗，血中的支链氨基酸也会降低，游离色氨酸水平升高。而大量色氨酸进入脑屏障后，可转变为5-羟色氨。5-羟色氨可抑制中枢神经的兴奋性，使人产生疲劳和困倦的感觉。 阅读全文2023-12-28 专家提醒孩子的校服应每天换洗 据该调查负责人北京协和医学院微生物学专家管远志介绍，9月一开学，调查小组向北京市平谷二小四五百名小学生发了经过专业漂洗的新校服，在学生穿着一天后和两天后各回收一半分别装入无菌塑料袋送临检中心实验室进行检验。“这些校服无一例外地受到了微生物污染。” 阅读全文2023-12-28 多听MP3会早失聪 时下，年轻人除了爱听MP3外，还喜欢在家里、汽车上以及酒吧里听音响，很多人都没有意识到这种做法有潜在的危害。由于音响声音较高，长期收听会导致听力下降，严重的还会出现耳鸣。因此，为了保护听力，听MP3时切记不要让音量超过最大音量的60％，每次听M P3的时间也不要过长。 阅读全文2023-12-28 养胃秘诀哪些食物最养胃 养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 阅读全文2023-12-28 首页上一页 24 25 26 27 28 下一页尾页

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