养生常识_华夏养生网

过年送礼保健品补品不能乱给

阅读全文2023-12-28

失眠对身体的危害

阅读全文2023-12-28

新宅新房要防氡

阅读全文2023-12-28

摆脱失眠的几种可以酌情尝试的方法

阅读全文2023-12-28

晨练与健康

晨练即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。那么晨练的学问有哪些呢？
晨练适合的体育项目
无论是老年还是中、青年，晨练的...

阅读全文2023-12-28

老年养生十六诀

养生十六诀，是一套以动功为主的养生锻炼方法，在我国明代就有流传。这套健身法运作轻缓，简单易学，尤其适宜在老年人中推广。具体内容如下：
1、发宜多梳&nbs...

阅读全文2023-12-28

阅读全文2023-12-28

阅读全文2023-12-28

阅读全文2023-12-28

阅读全文2023-12-28

阅读全文2023-12-28

阅读全文2023-12-28

忧愁嫉妒懒惰发怒好色好财烟酒过度忽视早餐
食物焦糊晚餐过饱身体过胖 &n...

阅读全文2023-12-28

颈椎保健操

洗脸双手抚面，两手中指轻按鼻梁的迎香穴，向上做擦脸的动作，至额前，双手向上两侧分开，沿耳旁按摩至颌下，并按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。再重...

阅读全文2023-12-28

为了健康这些一定要做到

临床医生告诉您，为了您的健康，请一定要做到下面的这些要求。不解释哦~
1、戒烟限酒，不吸二手烟。
2、感冒时一定不要剧烈运动或过度劳累，感冒后剧烈运动会...

阅读全文2023-12-28

不宜午睡的老年人

有些老年人午睡醒来，会出现头晕、头痛、心悸及疲乏等不舒服现象。一些医学专家研究认为，有几种人不宜睡午觉。
一、年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以...

阅读全文2023-12-28

消除疲劳的健身方法

头昏脑涨时   上身坐直，头尽量后仰，坚持8~15秒，连续4~8次。
眼睛发酸时   合上双眼5秒左右，然后睁眼，遥视远方，重复3~5次。
困乏欲睡时  ...

阅读全文2023-12-28

非常实用的口腔保健操六步法

阅读全文2023-12-28

延缓脑功能退化六法

中医认为“脑为元神之府”、“脑为髓海”，髓减脑空，则衰象丛生。虽然大脑退化是一种必然的趋势，但只要采取积极的预防措施，是可以延缓脑的退化和发展的。 ...

阅读全文2023-12-28

冬季老年保健之冬天喝茶放点枣

阅读全文2023-12-28

健脑抗衰，保卫人体“司令部”

阅读全文2023-12-28

打鼾的危害大三种人打鼾伤全身

专家指出，正常人的气道在睡眠时都会变窄，但大多数人不会因此受到影响。只有当气道狭窄到一定程度时，才会打鼾;而当气道窄到一定程度，甚至整个关闭时，就会出现呼吸暂停的状况，即阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(简称OSA)，并可能因此对生命造成危害。

阅读全文2023-12-28

保留一点儿赘肉死亡率低

科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现，略微超重的人比体重合格者死亡率更低。

阅读全文2023-12-28

研究结果显示：睡眠不足容易肩背痛

一宿睡不好可能会使人们心情糟糕，但一项新的研究发现，睡眠不足还会使人感到身体疼痛，睡眠不足的人受身体疼痛困扰的几率会增加66％。

阅读全文2023-12-28

电脑族女性如何缓解疲劳

游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

阅读全文2023-12-28

本类排行

本类推荐

栏目热点