4个常见的生活习惯会使人折寿

许多在过去只有老年人才会得的疾病，如糖尿病、高血压等等，现在却越来越多的被年轻人得上。现代人生活里有很多不良的习惯，这些生活习惯很容易在不经意间使人减少寿命，非常可怕。所以大家赶快一起来看看吧！

醒后立即起身小便

早晨一觉醒来后，可能有迫切的排尿感，但是要注意，一般不可立即起身小便。膀胱突然排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。另外，对于贪睡的人来说，虽然可以不担心起床后会立刻去小便，却更应该担心起因为太想睡就憋着不去上厕所，这样危害更大。

醒后立即剧烈运动

许多人晨起后习惯进行适当的体育锻炼，这对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍息一下（气血阴阳平衡后）才可进行。

醒后恋床拖延不起

现在醒后恋床不起的人越来越多，尤其是节假日。睡眠和恋床的时间多了，反而会觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累越睡越不舒服的感觉，导致还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点，对健康长寿危害不小。

不吃早餐减肥过度

早餐可以说是一日中最重要的一餐。现在很多女孩子减肥不吃早餐，生胃病不说免疫力还会下降，导致体质差容易生病。因此建议减肥的女孩子一定要注重吃健康早餐！

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