鸡爪梨的功效和作用

鸡爪梨也叫做凤梨，其口感独特，而且含有丰富的营养元素，具有一定的促消化作用，还可以补充营养、预防便秘，以及其他方面的功效与作用。

1、促消化：凤梨中含有膳食纤维，进食后会刺激胃肠道的蠕动，可在一定程度上起到促消化的作用，尤其适宜消化不良以及食欲不振的人群食用，但不建议大量食用;

2、补充营养：凤梨中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、糖分以及多种矿物质，适当地食用可以补充机体所需的营养物质;

3、预防便秘：凤梨中含有丰富的水分，且膳食纤维含量较高，进食后会增加体内的含水量，在一定程度上有助于预防便秘;

4、其他方面：凤梨中含有大量的柠檬酸、维生素C以及钾元素，适当地食用可以起到开胃的效果，而且凤梨味道酸甜，可以在一定程度上增加食欲，适合食欲不振的人群食用。

由于凤梨中含有大量的糖分，建议糖尿病患者以及减肥人群减少食用，避免导致血糖升高。对凤梨过敏的人群也不宜食用，避免引起过敏反应，出现瘙痒、红肿等不适症状。此外，凤梨中含有大量的果酸，不建议空腹食用，以免刺激胃酸大量分泌，引起胃部不适。

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