桑葚干泡水喝有什么功效和作用

桑葚干泡水喝有以下功效和作用：润肺止咳、降血糖、降血脂、抗氧化、促进消化等。

1.润肺止咳

桑葚干中富含维生素C和类黄酮等成分，具有润肺止咳的功效。

2.降血糖

桑葚干中的黄酮类物质和多糖可以促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖水平。

3.降血脂

桑葚干含有丰富的膳食纤维和维生素C等成分，可以降低血脂和胆固醇水平。

4.抗氧化

桑葚干中的黄酮类物质和维生素C等成分具有良好的抗氧化作用，可以延缓细胞老化。

5.促进消化

桑葚干中富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，并且有助于消化食物，缓解胃肠不适。

需要注意的是，桑葚干泡水时不要过量，每次泡水使用的桑葚干量最好控制在10克左右，同时也不宜频繁食用，以免引起身体不适。对于患有糖尿病、低血糖等疾病的人群，应在医生的指导下合理食用。

当前页面地址：http://www.lmjkw.com/slys/6844.html