棒棒糖对人体的好处和坏处

核心提示：正常人每天吃一个棒棒糖是可以的，但不建议，这样容易造成糖分摄入超标、龋齿等问题。棒棒糖含有的糖分较多，可快速为身体补充糖分和能量，帮助改善低血糖问题。

棒棒糖对人体的好处和坏处?正常人每天吃一个棒棒糖是可以的，但不建议，这样容易造成糖分摄入超标、龋齿等问题。棒棒糖含有的糖分较多，可快速为身体补充糖分和能量，帮助改善低血糖问题。但正常情况下一般不建议长时间、过度地食用，否则会出现热量超标的情况，同时还能够对牙齿造成损伤，引起龋齿等问题。

尤其是血糖高、糖尿病、儿童等特殊人群，更是需要控制好个人摄入量，以免导致血糖飙升加重个人病情，或者是引起儿童蛀牙等问题。偶尔吃一个棒棒糖对身体无太大的影响，但如果长期性的食用，则其弊端是大于好处的，因此大家需要控制好摄入量。无糖棒棒糖吃了牙齿也会长蛀牙，但是相对于蔗糖的棒棒糖会稍微好一些。

1、无糖棒棒糖指的是不含蔗糖的棒棒糖，主要是在棒棒糖中添加了异麦芽酮糖醇和木糖醇等，这两种糖分相对于普通的蔗糖，糖甜味较低，滞留在牙齿部位的糖分也会减少，可能和含有蔗糖的棒棒糖相比，蛀牙发生的几率会小一些，但是这些糖也是含有一定量糖分的，并不是完全不会长蛀牙。

2、蛀牙的发生主要是细菌感染，长期吃较甜的食物，糖分会滞留在牙齿的隐蔽部位，如果不及时的清理细菌，就会利用糖代谢产生有机酸使牙釉质脱矿，然后逐渐出现蛀牙，这是一个缓慢的过程，另外如果存在牙齿排列不整齐也会增加蛀牙的风险。蛀牙受很多因素的影响，如果牙齿出现了蛀牙，建议尽早治疗，避免影响到口腔的健康。

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