降尿酸的8种食物

很多人不注意饮食，喝酒，胡吃海鲜等等，会导致一些身体问题，像高尿酸就是常见的，如果不降尿酸，就会引起痛风，对于关节以及其他部位产生影响。在生活中可以通过适量来辅助降尿酸，那么降尿酸的8种食物是什么?继续来了解下~

降尿酸的8种食物

1.猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，其中的碱性物质也可以帮助人们调节酸性，促进尿酸的溶解。此外，猕猴桃含有钾，能促进尿酸排泄。

2.卷心菜

卷心菜还含有丰富的维生素C，提升免疫力的同时，有效缓解关节炎问题。丙酸能抑制糖转化为脂肪，是肥胖痛风患者的好食物。

3.黄瓜

黄瓜营养元素丰富，酶活性高。经常吃黄瓜可能对促进代谢，帮助排出尿晶结石，对痛风患有帮助。

4.薏苡仁

薏仁中嘌呤的含量较低，它的膳食纤维丰富，也能促进肠胃蠕动，还能利尿排尿，帮助排出尿酸值，对于预防痛风问题有帮助。

5.番石榴

番石榴是一种低嘌呤水果，富含维生素和蛋白质，属碱性食物。适当食用有利于调节人体酸碱平衡。高尿酸患者在日常生活中应适当食用番石榴，有利于降低尿酸，补充人体营养。

6.芹菜

芹菜含有丰富的钾、胡萝卜素等营养成分，具有消肿、利尿、降血压、通便的作用。还能有效防止人体尿液的堆积，对于高尿酸人群是个不错的选择。

7.土豆

土豆中蛋白质高，不会增加负担。非常适合痛风患者。土豆还富含钾，有助于人体排出多余的废物和尿酸，减少痛风发作。

8.番茄

西红柿富含胡萝卜素、维生素C等。，能增加血管的通畅，有效防止自由基对我们细胞的伤害，降低机体产生的嘌呤含量。

上面就是小编为大家介绍的降尿酸的8种食物，大家可以选择上面自己合口味的来吃，有助于降尿酸。其次，也可以通过吃保健品降尿酸，这款针对尿酸高问题就有不错的效果，它能抑制嘌呤转向尿酸，减少尿酸的生成，所以对于高尿酸患者来说是不错的选择。

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