如何让孩子长高些

身高与遗传关系密切，但后天因素也起很大作用，儿童时期，尤其是生长发育时期如能注意以下几点，是可以使孩子长高些的。

一是睡足、睡熟。儿童睡熟后脑垂体分泌生长激素，睡不足或睡不熟，生长激素分泌就不足，由于生长激素在儿童生长中起关键作用，因此儿童睡足、睡熟至关重要。

二是不挑食、偏食，保证营养。挑食、偏食不利于儿童生长发育，可是营养过剩也不行，会导致肥胖，抑制生长激素分泌。

三是加强锻炼。儿童锻炼身体，尤其是进行游泳、摸高、跑步等，可以促进骨骼、肌肉生长，增加身高。

孩子平均身高可按公式计算（仅供参考：年龄×5 80厘米），如差异过大，应该去医院检查。

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