哪些食物对肾脏好 推荐五大养肾食物

春季到了，不少人有开始各种补了。春季是调理肝脏的最佳季节。当然在养肝的同时也不要忘记了补肾。我们都知道肝是属于国家的将军，那么肾脏就相当于国家的官员，是身体的公仆。任劳任怨的肾脏对人体的贡献是无法替代的，因此我们平时应该注重补肾，而且补肾可是男性最想做的事情。那么你知道如何补肾吗?当然还是离不开食物啦。食物来补肾是最直接也是最简单的方法。那么你知道哪些食物对肾脏好呢?接下来就给需要补补身的朋友们介绍几种养肾的食物。

推荐五大养肾食物

1、虾

说到补肾不少人的第一印象就是吃虾了，其实无论那种虾，它的都含有多种维生素还有钙等微量元素。常吃可以补肾还能治疗畏寒肾虚的效果。不过想要吃虾补肾的朋友要记住，如果你是属于皮肤病患者的话，那么最好不要吃。

2、腰子

我们经常说是什么部位就可以补什么部位，这句话很多人都会当作玩笑来说。但是你知道吗?吃动物的肾真的可以补肾哦。无论熟猪肾还是鸡鸭的肾都有大量的锌元素以及微量元素，常吃可以补肾治疗腰痛。当然要记得不能说吃腰子能补肾就开始狂吃，因此吃多了反而会引起不良反应。

3、海带

海带含有一种叫做甘露醇的营养物质，据悉，这种物质最大的功能就是可以利尿，能够促进排尿的功能，不仅如此，甘露醇进入体内之后对于脑水肿也有治疗效果。如果用海带煮水的话可以治疗急性肾衰竭，减缓中毒的发生。吃海带补肾要记得先减少碘的含量，同时不能与维生素C含量比较多的水果通吃，否则容易缠身反应，形成砒霜。

4、黑芝麻

不少人都清楚有几种黑色的食物是补肾的最佳选择，而黑芝麻就是其中的一种。黑芝麻含有十几种营养物质，不仅只有补肾的效果，它还可以对于高血压、紫癜等多种疾病都有治疗作用。黑芝麻最主要的功效就是补肝肾，养五脏。

5、甲鱼

甲鱼全身都是宝，无论是肉还是壳都是好药材。甲鱼既含有大量的动物胶又有维生素、角蛋白等营养物质。不但可以补肾不敢，而且还能增强我们的抵抗力。从中医角度来说，龟板能够治疗因为肾虚所引起的盗汗、虚热等症状。

生活中补肾的食物还有很多，以上几种就是小编精心整理的补肾最佳首选食材，而且全部都是在生活中最为常见的食物。那么肾虚的你看完之后赶紧回去买这些食物补补吧。

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