一厘米有多长

一厘米大的手指，无法用准确数值来描述，一般是指身高的平均值，大约为75-100cm，但这只是大概数值，具体要根据个人的身体情况来看。身高是人体的头部、脊柱与下肢长度的总和，受遗传、营养等因素的影响较大。影响身高的因素有很多，如遗传、营养、运动、睡眠、疾病等，如果身高不高，建议去医院进行相关检查，遵医嘱进行干预。

1、遗传：身高的增长与遗传有很大的关系，如果父母的身高都在偏低的状态，孩子的身高通常也会受到影响。反之，如果父母的身高都在偏高的状态，孩子的身高通常也会偏高;

2、营养：后天的营养也会对身高的增长有一定的影响。如果在青春期的时候，营养不能够及时跟上，就有可能会影响到身高的增长。建议平时多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，同时也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，以补充身体所需的营养;

3、运动：运动对身高的影响也是比较大的。建议平时多做一些打篮球、排球等运动，不仅能够促进骨骼的生长，也可以让身体长高，同时运动时需要大量的氧气，能够促进身体的新陈代谢;

4、睡眠：充足的睡眠也是影响身高的重要因素。人体在睡眠的时候，生长激素分泌较多，充足的睡眠有利于身体发育，建议平时要早睡早起，保持良好的作息;

5、疾病：如果患有一些疾病，也会影响身高的增长，如佝偻病、侏儒症等。建议患者及时去医院进行相关检查，如微量元素检测、垂体核磁共振等，并遵医嘱进行对症治疗。

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