什么样的枕头好

用什么做的枕头对人体最好?对人体比较好的振兴主要有荞麦皮、决明子以及蚕沙等。用荞麦皮做枕芯，不但有很高的可塑性，减少颈椎病的发生，还有预防螨虫寄生的作用，决明子枕芯则有清热降火的功效，不过使用时间长了会发生塌陷，容易对颈椎造成压力，所以需要定期更换，另外，蚕沙有舒筋活络以及促进血液循环的功效。

1、决明子枕头。决明子属于一种中药，种子比较坚硬，可以对头部以及颈部穴位进行按摩，有助睡眠的作用。

2、可以用茶叶做枕头，例如可以用茉莉花或者是菊花及金银花等具有清热解毒去火的作用，而且还可以缓解头晕等。

3、可以用薰衣草枕头，具有安神养心的作用，可以使肌肉放松促进睡眠。但是通过枕头调理睡眠只是起到辅助治疗的作用，如果失眠比较严重，可以通过口服药物治疗，例如可以口服一些养血安神的药物或者是镇静类药物进行治疗。

推荐塑形能力比较好的天然枕头，比如荞麦皮枕头，人在睡觉时会不停翻身，身体并非一成不变，有的枕头没有很好的支撑效果，会导致颈椎没有支撑，第二天会导致颈部出现不适感，严重时会落枕从而加重颈椎病，颈部没有很好的支撑，也会影响睡眠质量。

可塑形枕头的好处就是在人体翻身过程中，脖子下边始终有支撑物，可以自由塑形，所以要重视枕头的选择，并不是越昂贵的枕头越好，有的枕头虽然非常昂贵，但它没有自由塑形的能力，所以对健康的帮助并不大。

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