一个动作让鼻子通气

鼻塞是很常见的症状，通常会给我们带来很大的不便和疼痛。而一些简单的动作可以帮助我们迅速地让鼻子通气。几种快速让鼻子通气的动作

1，用生理盐水或温水冲洗鼻腔。将头向左侧倾斜，用右手拇指和食指捏住左鼻孔，将生理盐水或温水倒入右鼻孔中，然后慢慢嘴巴呼出气，将液体从左鼻孔排出来。再换另一侧进行同样的操作。

2，喝一杯热开水可以使鼻子迅速通畅，尤其适合鼻塞是由寒冷或过敏引起的情况。

3，轻轻地按摩鼻翼，可以刺激血液循环，促进鼻腔内的分泌物流动，缓解鼻塞症状。

4，在鼻翼外侧有两个穴位，按压这两个穴位可以缓解鼻塞。将拇指放在鼻翼下方的两个凹陷处，用力按压数秒钟再松开。

5，深吸一口气并憋住几秒钟可以刺激身体产生咳嗽反射，从而缓解鼻塞症状。

6，将身体向前倾斜，头部放在膝盖上，用手轻轻按摩后背和肩膀，可以促进鼻涕流出，缓解鼻塞症状。

7，将薄荷精油滴在手帕或棉球上，闻一闻可以刺激呼吸道，缓解鼻塞症状。

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