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2023-12-01 16:15:29
互联网
你正享受美食，突然一下吞咽不对劲，一口不和就开始打嗝。
打嗝不止，对身体没多大危害，但会把人的精神折磨得够呛。对付它，最好的方式自然是防患于未然，先来了解打嗝的起因。
人为什么会打嗝？
打嗝，在大多数情况下是正常的神经反射现象，在医学上被称为「呃逆」。
在胸腔与腹腔之间，有一个分界线叫「膈肌」，它身上有神经分布也有血液供应。当膈肌受到刺激时，就会发生痉挛而导致声门收缩，发出「嗝」的一声，这便是打嗝。
常见能刺激到呃逆反射弧的行为，包括有：
1、狼吞虎咽
吃饭太快，咽下的不仅有食物，还有不少空气。它们堆积在胃部顶端，容易刺激到膈肌，引发呃逆反射。
2、情绪激动
情绪激动之时，人会不由自主张嘴呼吸，以致吸入太多空气，刺激膈肌。
3、气体饮料
比如可乐、雪碧、泡腾水饮料，会让胃里充满气体，喝完之后不自觉打嗝。
4、大笑
同张嘴呼吸一个道理，都会吸入大量空气，刺激膈肌。
如何快速停止打嗝？
其实大部分打嗝，最终都会自动停止，只是时间问题。不过，人们并不「享受」一分一秒的打嗝过程，恨不能立马停止。想快速停止打嗝，你可以试试这些办法。
1、倒立
据说这是治疗打嗝的「最好方法」，当然你得能倒立。
2、深呼吸
深吸一口气，憋着，憋不住了再呼出，然后重复这个深吸气-憋气-呼气的动作。
3、拉扯舌头
在舌头上垫一块干净纱布，捏住，然后往外拉自己的舌头，注意别太用力。
4、弯腰+喝水
上半身尽量前倾，头到达腰部位置，在这种姿势下，喝几大口温开水，注意别呛到了哦。
5、吞咽面包块
吞咽面包块，或者馒头块，根据自己的喉咙选择适当的大小，不会噎着就行。
6、找个人吓你
让朋友或亲人趁你不注意时猛拍你的后背，止嗝效果非常可观。但是，有心血管疾病的人慎用此方法。
7、纸袋蒙头呼吸
拿个小纸袋或塑料袋，罩住口鼻，然后进行3~5次的深呼吸，不仅可以缓解激动情绪，也能起到抑止膈肌痉挛的作用。
8、指插菊花法
很丧心病狂的办法，但据说对止嗝有奇效。
用食指插入患者的菊花，以圆周运动按摩直肠，慢慢的，30秒内就可以停止打嗝。
止嗝办法很多，没有哪种百分百管用，但都试试，总有一款适合你。
不过，如果你的嗝打了48小时以上，可能是疾病作祟，请及早就医!
