夏日防晒小妙招

1、防晒霜不能涂太薄，有的人觉得只要涂了防晒霜就可以，其实是错误的，防晒霜在皮肤上的涂抹量达到2毫克/每平方厘米时，才能达到它所标注的防晒指数，如果不能达到规定的用量，最好选择SPF和PA值高的防晒霜，夏天出门要选择防晒值在SPF30以上的防晒产品。

2、防晒霜需要一定的时间才能被肌肤吸收，所以应在出门前20-30分钟涂抹。

3、汗水和摩擦会使防晒霜损失，所以在户外活动最好带一小瓶防晒喷雾，每隔2小时补一次防晒。

4、防晒黑的小技巧就是不直接接触阳光，外出时最好戴帽子、穿长袖、打太阳伞。

5、如果长时间在户外，一定要做好晒后修复工作，可以将压缩面膜或者化妆棉浸泡在冰镇矿泉水中，然后敷脸，可以快速降温，温度降下来后再涂抹修复水或者芦荟胶。

6、平常可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，例如番茄、黄瓜、空心菜、牛奶等。

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