杨桃的功效和作用禁忌

杨桃是盛产于南方的水果，它也为众多人所喜欢，如今我们已经能够在各地的水果市场买到新鲜的杨桃，不过在享受美味之前，还是应该先了解一下杨桃的功效与作用禁忌。

杨桃的功效与作用禁忌

杨桃是一种多吃的水果，在口感上也和其他热带水果非常相似。通过营养学的分析，发现在杨桃当中含有丰富的维生素，尤其是维生素c的含量很高，也能迅速被身体吸收。此外杨桃当中还含有大量的纤维素，这也是现代人应该注意补充的营养成分。虽然这些纤维素并不能被身体真正吸收，但是却具有帮助消化以及疏通肠道的作用，经常便秘的人更应该多吃粗纤维食品。杨桃的味道酸酸甜甜，有些人甚至更偏爱酸味的杨桃，在酷暑的夏天，酸味水果能够刺激人的食欲，也能帮助消化。不过需要注意的是，杨桃也是一种含草酸比较高的水果，所以不宜多吃，尤其是结石病人更应该谨慎。

杨桃怎么吃

杨桃最简单的吃法当然就是直接生吃，当然如果用它来招待客人的话，可以先把硬的棱角切掉，然后再切成五角星形状的薄片，这样看起来更精致，如果觉得味道太酸，还可以稍微蘸一点糖。除了生吃之外，杨桃也适合做沙拉，搭配沙拉酱或者酸奶味道都不错。

以上为大家简单介绍了杨桃的功效与作用禁忌，对于大多数人来说，它仅仅是一种普通的水果，只要不暴饮暴食，放心吃就可以。

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