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益生菌、合生元、益生元有什么区别?该如何选购?

2020-10-20 17:08:40

肠道是身体食物的消化站,所有食物需要通过肠道消化吸收并且送出体外,在日常如果没有注意或者采取不当饮食会导致肠道消化紊乱,此时如果能补充菌群帮助维持,能促进肠道正常运作,也因此生活中有很多人在有消化道紊乱症状时会服用各种益生菌,但他们在购买时因为各种各样的产品使人们眼花缭乱,其实对于益生菌和合生元,益生元等药物有了解,才能正确选购,不会过于盲目。

什么是益生菌?

益生菌是指有益菌群存在活性,在进入身体后可以附着在肠胃黏膜表面,帮助改善微生物来调节酶平衡,而且各种益生菌在进入肠道后干扰素水平提高身体免疫功能,还能参与身体多种维生素合成,有帮助保护屏障微生态的作用。

什么是益生元?

益生元从科学的角度上来讲,它是细菌的一种食物,在进入肠道后不能被身体所吸收,可以刺激肠道中细菌活性,促进生长繁殖,它会被身体有益菌群所利用,通过促进益生菌生长抑制有害菌群,起到调整肠道生态平衡的作用。

什么是合生元?

合生元是益生菌和益生元的混合制品,而且在混合制作的过程中会加入维生素和微量元素,它既可以发挥益生菌的生物性,还可以促进身体有益菌群生长,起到调整肠道以及提高抵抗力补充维生素的作用。

益生菌、益生元、合生元该如何选购?

这其中益生菌是属于药物,如果想要服用需通过医生指导才能正确安全服用,而益生元和合生元大部分是属于保健食品,可以在一定程度上起到预防作用,但如果身体有相关不适症状,服用益生元和合生元并不能起到治疗效果,所以如何选购要根据自身情况选择,如果只是想提高免疫力,调整肠道菌群平衡,并且补充维生素,可以服用益生元或者合生元来达到效果,但如果有消化道紊乱症状,需服用益生菌来促进肠道菌群生长,而且要咨询医生正确服用,才能避免伤害。

总的来讲,肠道紊乱在生活中很常见,在日常可以服用益生元或者合生元来帮助预防,促进有益菌群生长,但也要注意除了服用保健食品,还要在日常多加注意、不吃生冷食物、保持良好的饮食习惯以及做好保暖措施,才能保持肠道健康,防止肠道出现问题。

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