利民健康网

首页 > 医学 > 疾病百科  >  张蓓雯跟腱断裂含泪退赛 跟腱断裂到底有多恐怖?

张蓓雯跟腱断裂含泪退赛 跟腱断裂到底有多恐怖?

2021-07-30 16:08:43

对于“跟腱断裂”一次,可能大家都比较陌生。因此这种情况在我们生活中比较少见,但我们经常能听到某某运动员跟腱断裂的新闻,这基本都意味着他们的职业生涯遭到了重创。

29日,在东京奥运会进行的羽毛球女单1/16决赛中,中国选手何冰娇打进8强。比赛首局,美国选手张蓓雯21:14先下一城,次局何冰娇9:7领先后,场上出现突发状况,对手张蓓雯受伤倒地,表情非常痛苦,最终无法坚持被迫退赛。通过赛场原声听到她说自己跟腱断了!随后张蓓雯被轮椅推离场地。

什么是跟腱断裂?

跟腱就是在我们脚后边、踝关节后边一个很粗大的肌腱,它的作用是使脚、踝关节可以像做芭蕾舞那样,可以把脚脖子伸直。跟腱断裂是一个较为常见的运动损伤,超强的运动负荷,超长的运动时间,不正确的运动方式,都有可能带来跟腱损伤——跟腱纤维的微小断裂,严重的还会产生一些炎症介质。

这些慢性无菌性炎症可能会累及跟腱及其周围组织,并最终发展为跟腱炎,导致跟腱柔韧性下降、脆性增加。而当这些损伤积累到超过跟腱承受的限度后,跟腱就会发生断裂。

虽说跟腱断裂多发生于职业运动员,但大众在进行部分比较激烈的运动时,也有一定的发生跟腱断裂的可能性。

发生跟腱断裂时如何处理?

在日常运动中,若身边的小伙伴出现了跟腱断裂,我们可以采取以下紧急处理:

1、制动:一旦怀疑有跟腱断裂,要立即停止运动,禁止走路,避免伤害的进一步加重。

2、固定:可以用棍棒绑在脚背,将脚固定在跖屈位,这样跟腱所受应力最小,避免进一步损伤。

3、冷敷:用冰袋冷敷患处,使局部毛细血管收缩,减少炎症介质的释放与组织液的渗出,可以明显地减轻疼痛与肿胀。

当然,在进行了以上操作之后,应及时就医以便进行进一步的治疗。

如何预防跟腱断裂?

在日常运动时,注意以下三点能有效预防跟腱损伤:

1、如果体重较重,建议避免激烈运动。多做些有氧运动如快走、慢跑、骑自行车等对身体负荷小的运动;

2、运动前应做好充分的准备,运动时注意做好关节的保护;

3、运动过程拒绝使用蛮力,激烈的运动应量力而行。

    分享:

    微信