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两种水果带皮吃,能有减肥的效果
两种水果带皮吃,能有减肥的效果
0 人阅读 2021-02-08
对于减肥的人来说,补充足够的膳食纤维很重要。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能,吸水后膨胀,体积和重量增加10~15倍,既能增加人的饱腹感,同时还能能减少食物中脂肪的吸收,此外...
吃牛肉有哪些好处?这5大健康好处会让你爱上牛肉
吃牛肉有哪些好处?这5大健康好处会让你爱上牛肉
0 人阅读 2021-02-01
牛肉是一种常见的肉类,但是有些人却并不喜欢吃牛肉。其实不吃牛肉对于这些人来说是一个巨大的损失,因为牛肉对人体有许多好处。经常吃牛肉,不但能够强身健体,还能够补虚养血,甚至...
怎样通过饮食控制血压?这4个饮食建议请收下!
怎样通过饮食控制血压?这4个饮食建议请收下!
0 人阅读 2021-02-01
高血压是一种非常高发的病症,有些人甚至在没有任何征兆的情况下就会发病,这种病虽然本身并不可怕,但是却会引发一些其他的疾病,比如说心脑血管方面的疾病就非常常见。其实高血压...
癌症患者不吃发物,可以“饿死”癌细胞?是该告诉你事实
癌症患者不吃发物,可以“饿死”癌细胞?是该告诉你事实
0 人阅读 2021-01-27
在各种民间传言的轰炸下爸妈们总是会有些迷惑行为比如当我们受伤时感冒发烧时喉咙发炎时从小到大,相信大家都没少听过“不要吃发物”之类的话那么发物到底是个啥?...
满街炒板栗的香味,吃板栗居然有这么多好处
满街炒板栗的香味,吃板栗居然有这么多好处
0 人阅读 2021-01-22
一到秋冬,街上炒板栗的香味,感觉能从街头飘到巷尾,有一句民间谚语道:“八月的梨子九月的楂,十月板栗笑哈哈。”苏辙的《服栗》一诗中写到:老去日添腰脚病,山翁服栗旧传方...
得了高血压要如何饮食?在饮食要坚持这5大原则!
得了高血压要如何饮食?在饮食要坚持这5大原则!
0 人阅读 2021-01-19
当下人们的生活水平提高了,很多人都因为过度的摄取高脂肪高热量的食物而引发各种各样的疾病,而高血压就是其中的一种,对于高血压患者需要通过长期服用药物来控制自身的血压,如果...
土鸡蛋真的那么好吗?也许都是智商税!
土鸡蛋真的那么好吗?也许都是智商税!
0 人阅读 2021-01-12
小小的一枚鸡蛋营养价值却很高,其中含有优质蛋白质、卵磷脂和叶黄素等,能促进生长发育,提高记忆力和思维能力。然而有很多人却追崇土鸡蛋,不惜花大价钱购买土鸡蛋,土鸡蛋真的比日...
黄瓜很常见,但它的6大营养功效你了解吗?
黄瓜很常见,但它的6大营养功效你了解吗?
0 人阅读 2021-01-10
说道黄瓜,大家再熟悉不过了。黄瓜含水量特别高,吃黄瓜可以补水,用黄瓜敷脸也可以让脸部的皮肤更水润。其实黄瓜的好处还不止于此,黄瓜的营养价值是非常高的,这里详细介绍下黄瓜的...
脾气暴躁的人常吃这6种食物,脾气会慢慢变好!
脾气暴躁的人常吃这6种食物,脾气会慢慢变好!
0 人阅读 2021-01-10
每个人身边都有脾气暴躁的人,有时候脾气上来了也会给自己惹很多麻烦。暴躁的脾气和很多因素有关,比如压力过大,生活的经历等。其实饮食对于情绪和脾气也有很大影响,有些食物可以...
各类“解酒攻略”走红网络,专家揭示最好的解酒方式
各类“解酒攻略”走红网络,专家揭示最好的解酒方式
0 人阅读 2021-01-06
又到岁末年终,少不了聚餐喝酒,有些爱喝酒的人甚至拼酒进了医院。此时网上一些五花八门的“解酒攻略”,又引发了热捧。真有既能喝尽兴又不伤身的解酒方法吗?昨日,楚天...
菠萝不仅酸甜可口,竟然还有这6大好处!
菠萝不仅酸甜可口,竟然还有这6大好处!
0 人阅读 2021-01-04
菠萝酸甜可口,是很受欢迎的热带水果。菠萝热量低,富含膳食纤维,维生素C和锰,也是维生素B6,铜和钾的良好来源。此外,菠萝还含有一种强大的酶,称为菠萝蛋白酶。该酶可以起到消炎和提...
同样是蛋白质,为什么营养师推荐多吃豆腐少吃肉?
同样是蛋白质,为什么营养师推荐多吃豆腐少吃肉?
0 人阅读 2021-01-04
在很多人的餐桌上,豆腐是一道不可缺少的菜。豆腐是一种常见的豆制品,非常有营养。豆腐不包含饱和脂肪,富含蛋白质,也含有钙和其他宝贵的营养素,经常食用豆腐可以使健康受益。吃豆...
即便是人体必需5种营养素,也不能过量摄入!
即便是人体必需5种营养素,也不能过量摄入!
0 人阅读 2021-01-03
身体的器官运作需要各种营养支撑,如果缺乏一种营养都会导致相关症状出现,给身体带来不适,因此大多数人都会采取各种饮食调理来帮助补充营养。但有些在补充的同时认为补得越多越...
合理吃素食居然有这么多好处,会有5大惊喜变化!
合理吃素食居然有这么多好处,会有5大惊喜变化!
0 人阅读 2020-12-30
随着人们生活水平的提高,养生也逐渐变成了一种潮流。很多人选择素食,以水果,蔬菜,坚果等食物为主,不吃动物性食品。素食有很多的健康益处,可以降低高血压,心脏病和高血糖的风险,也有...
补充膳食纤维越多越好?关于膳食纤维补充的5大误区,不
补充膳食纤维越多越好?关于膳食纤维补充的5大误区,不
0 人阅读 2020-12-27
都知道膳食纤维非常好,可以刺激我们的肠胃蠕动,预防便秘,有利于减肥美容。膳食纤维是被营养学界补充认定为第七类营养素,但是仍然有很多人在膳食纤维的补充上存在一定的误区,如果...
眼睛最喜欢的5种食物,孩子多吃,拥有明亮双眼!
眼睛最喜欢的5种食物,孩子多吃,拥有明亮双眼!
0 人阅读 2020-12-24
眼睛也是人体最受累的器官之一。但是随着时代的迅速发展,各种电子产品蜂拥而至,不管是大还是小孩子都迷电视或手机。若是不加以保护,会大大对眼睛的伤害。不少还因此导致眼睛受...
不会喝酒的人能练成“千杯不醉”吗?医生提醒:酒精的伤
不会喝酒的人能练成“千杯不醉”吗?医生提醒:酒精的伤
0 人阅读 2020-12-21
“我平时就不能喝酒,一喝酒就上脸,就晕了,我们公司有次聚餐,老板非让我们喝,说我上脸是能喝,请问喝酒脸红到底能不能喝?”为什么有人一喝酒就脸红?很多人认为喝酒脸红是...
冬至吃什么好?多吃这5种食物防寒补阳
冬至吃什么好?多吃这5种食物防寒补阳
0 人阅读 2020-12-21
12月21日是冬至节气。冬至节气吃什么好?冬至过后,气候更加寒冷,饮食应以温热、补养阳气为主,以抵御寒邪。冬至吃什么能防寒补阳?冬至吃什么能防寒补阳?1.羊肉北方不少地方有冬...
秋葵的营养价值高?盘点秋葵的6大功效,快看看!
秋葵的营养价值高?盘点秋葵的6大功效,快看看!
0 人阅读 2020-12-18
秋葵大家都不陌生,虽然看起来像青椒,但是秋葵具有独特的味道。近些年秋葵受到很多人的热捧,营养价值也为大家所关注。秋葵含有很多的营养成分,常吃秋葵有助于减肥,也能肝脏和视力健康。...
冬季吃什么好?多吃这两类食物有助抗寒
冬季吃什么好?多吃这两类食物有助抗寒
0 人阅读 2020-12-18
冬季抗寒多吃这两类食物研究发现,单纯补充维生素B2,可以使人体耐受的寒冷温度降低 2-3℃,一般人在零下5-6℃时可能发生冻伤,而补充维生素B2之后,零下7-9℃时才发生冻伤。如果能给...
川渝人还狂吃不胖的原因在这里
川渝人还狂吃不胖的原因在这里
0 人阅读 2020-12-18
川渝人的饮食都是重油,火锅冒菜都是家常便饭,但是胖的人却很少,尤其是女生,那边的美女也是最多地方之一。川渝人为什么吃不胖?为什么重口味还不上火?川渝人狂吃不胖的原因,原因找...
冬天易便秘,吃点薯类食物可预防!
冬天易便秘,吃点薯类食物可预防!
0 人阅读 2020-12-15
冬季天气寒冷,部分人就开始便秘了,以前一天上一趟厕所,如今却一周都上不了一趟,这是怎么回事呢?实际上,中医认为,冬天之所以容易便秘,是因为气候干燥引起的,干燥则伤津,从而令肠道失...
大雪节气吃什么?进补得宜养生又防病
大雪节气吃什么?进补得宜养生又防病
0 人阅读 2020-12-07
12月7日的大雪节气。大雪节气吃什么好?中医认为,大雪饮食讲究温补,大雪进补吃什么好?大雪节气,进补不妨从下面几个方面入手。1.枸杞、牛肉养阴补肝肾冬季进补不妨多吃具有养阴...
节食有伤害!如何不节食就能减肥成功
节食有伤害!如何不节食就能减肥成功
0 人阅读 2020-12-02
目前,减肥已经成为世界一大难题,在日常生活中有很多的肥胖者为自己一身的赘肉烦恼不已,而想要减肥成功,管住自己的嘴是非常重要的,节食是一种最常见的减肥方法之一,而节食却会给人...
喝酒后过夫妻生活,对男人 是利还是弊?看完心里有数了
喝酒后过夫妻生活,对男人 是利还是弊?看完心里有数了
0 人阅读 2020-12-01
王帅今年29岁,工作原因一直需要与客户喝酒应酬,很多次回到家都已经是烂醉的状态。近期,他发现和爱人行事的时候“力不从心”了,到男科就诊后,医生判断他是因酗酒过度引...
生姜的养生保健功效好?
生姜的养生保健功效好?
0 人阅读 2020-11-26
说到生姜很多人都喜欢吃。生姜有很多作用,可以让食物更有味道,而且冬天喝一杯姜茶,可以让身体更暖。其实生姜的好处不止于此,生姜含有很多营养物质,有巨大的健康益处。生姜含有铁...
放心大胆吃?如何做到均衡健康饮食?
放心大胆吃?如何做到均衡健康饮食?
0 人阅读 2020-11-26
到目前为止,还没有单一的食物能为身体补充全面营养。健康饮食讲究平衡且全面,那如何才能做到均衡且健康饮食呢。近日,央视辟谣食物相克说法。抛开剂量谈毒性,只能是危言耸听。新...
“吃得越饱,死得越早”,是真靠谱还是伪科学
“吃得越饱,死得越早”,是真靠谱还是伪科学
0 人阅读 2020-11-25
据《柳叶刀》的研究推测,中国人均预期寿命将于2040年超过美国,达到81.9岁,西班牙将取代日本,位于榜首。总体而言,无论在哪个国家,人类都将越来越长寿。是什么在影响我们的寿命?通...
中国人吃的白米饭,其实是“最差的主食”?
中国人吃的白米饭,其实是“最差的主食”?
0 人阅读 2020-11-24
九叔可没有胡说为了提升大家的思想觉悟今天赶紧来给大家讲讲为啥白米饭是营养最差的主食?为了能进行更直观的对比大家可以看一眼这些主食的营养成分另外权威医学学术期刊《...
气血不足怎么吃?这5种不起眼的食物,帮你补血益气!
气血不足怎么吃?这5种不起眼的食物,帮你补血益气!
0 人阅读 2020-11-23
当一个人的气血不足时,对身体的影响是很大的,比如毛发枯燥、眼睛浑浊、皮肤苍白无光、易乏易困等。如果身体有这些情况,那很有可能是气血不足造成的。这种时候不仅需要必要的药...
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