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边走路边玩手机小心变成近视?

2020-10-15 11:05:13

现在越来越多的人出现近视眼,并且出现近视眼的年龄段也越来越低,相信很多人在大街上都能看到几岁小孩子已经戴眼镜。很多人虽然知道近视眼,但并不知道近视眼是由什么原因引起,在不明原因情况下就无法进行针对性预防。

那么,视力下降原因有哪些?

1、过度用眼

有些人玩游戏或是玩手机,一玩就是几个小时,中间没有让眼睛休息,眼睛长时间负荷,给眼睛带来很大负担,眼部肌肉长期处于紧张状态,会让眼部出现疲劳感,时间一久也容易出现近视眼。因此,平时无论是看书还是玩手机,时间需要控制好,需要让眼睛得到充足休息,以防发生近视眼。

2、长期睡眠不足

都提倡每天早睡早起的习惯,一些人因为工作或是压力过大,夜间经常熬夜得不到充足休息,长期睡眠不足,会让身体出现疲劳感,在大脑没有得到充足休息情况下,也会给眼部带来负担,促使近视眼发生。建议人们要养成好的作息规律,每天保证充足的睡眠。

3、用眼距离过近

一些孩子从小看书或是看手机都很近,长时间用眼距离过近也容易引发近视眼,由于近距离用眼会发生剂量梯度效应,所以预防近视眼用眼时需要保持一定的距离,并定期让眼部得到休息。

4、光线太强或者太弱

无论是在弱光或是强光下用眼都容易出现近视眼,在强光下用眼出现的强烈反射,当照射到眼睛会给眼睛带来刺激,而在弱光下用眼会让眼睛看不清,经常眯着眼睛看物体,会让眼睛产生疲劳感,也容易出现近视。

5、走路的时候玩手机

手机成为人们必备品,任何时候都离不开手机,手机离身会让人们产生恐慌感,部分人还养成边走路边看手机的习惯,其实这样很不利于眼部健康。行走的时候身体会出现摇动,眼睛跟手机距离无法固定,容易出现近视眼。

引起人们视力降低原因有很多,生活中要针对原因针对性预防。其实近视眼出现会严重维护到人们眼部健康,需要对这种疾病引起重视,生活中远离不利于眼部的因素,做好预防近视眼发生。建议人们让眼部得到足够休息时间,坚持做眼保健操,多吃一些有利于肠道眼部恢复食物,也对眼睛带来好处。

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