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头皮屑又多又油?皮肤科医生教你一个洗头妙招,头皮屑自动掉落

2022-05-16 18:09:00

头皮屑也就是头皮上的薄片状鳞屑脱落,其实这是正常的生理现象,因为头皮时时刻刻都有角质性鳞屑脱落。但也有一部分人头皮屑非常多,只要一天不洗头,头皮上就有头皮屑粘附,就如同一片片的小雪花一般,简直影响形象,那该如何处理。

头皮屑又多又油是怎么回事?

健康人头发有光泽且无头皮屑,大部分人头皮屑巨多。头皮屑是头发脱落的角质细胞,通常角质细胞脱落比较少,脱落周期也很慢,并不会直接展现出来,肉眼也看不到。不过受到外界刺激时,未成熟的角质细胞会大量滋生且继续在一起脱落。最常见的刺激物就是马拉色菌,马拉色菌以头皮所分泌的油脂为食,主要集中在皮脂腺分布密集的部位,如脸和头皮。若油脂分泌比较旺盛,头皮表面会繁殖大量马拉色菌,特别是头皮屑多的人马拉色菌数量更多。马拉色菌分解油脂,为其提供养分时会产生油酸,进而诱发炎症反应,造成头皮角质层有不规则的裂缝,产生大量头皮屑,使得头皮瘙痒和毛囊发炎。由此可见,滋生大量细菌是造成头皮屑多的主要原因。

如何去除头皮屑?

若想去除头皮屑,就应选择能抑制真菌生长的洗发水,维持真菌数量正常。选择含吡啶硫铜锌的洗发水,能帮助杀死马色拉菌。也可以选择含酮康唑成分的,具有强大的抗炎和杀真菌效果,能强烈抑制头皮屑,缓解头皮瘙痒,辅助治疗脂溢性脱发;另外也可以选择含水杨酸以及吡罗克酮乙醇胺盐成分的洗发水。不过值得注意的是,以上洗发水去屑功能虽然很好,但也不能长时间用,只要头皮屑明显减少,应更换为普通的洗发水护理。

如何养护头皮?

1、把头发吹干之后再睡觉

不能湿着头发睡觉,因为太多水分在头皮表面滞留,头皮潮湿且不透气,这种环境正适合微生物生长和繁殖,导致头皮屑越来越严重,所以睡觉前必须把头发吹干。

2、经常清洗枕头和枕巾

没有注意枕巾和枕头卫生可滋生太多细菌和螨虫,易造成多种皮肤问题,如头皮皮炎和痤疮。除了定期清洗头皮外,也要经常更换枕头和枕巾,至少两个星期更换一次,洗完后放在太阳下暴晒。

3、避免头发暴晒头皮

出门时尽量戴上帽子,能减少紫外线对头皮带来的伤害。若头皮长期受到紫外线伤害,可加快脱发速度,使得头皮松弛和老化。

4、选择天然材料的梳子

优先选择牛角梳或木梳,能促进局部血液循环,帮助去除头皮屑。虽然塑料梳子便宜,不过易产生静电,可吸附周围的污物,损伤头皮和头发。

温馨提示

可通过以上方法来缓解头皮屑多的情况,同时要减少烫发和染发次数,因为烫染发剂中含有某些化学成分,可损伤头皮和头发。另外应调整好生活节奏,及时减轻压力,多注意休息,保持心情愉悦。

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